Nutritionist Cluj Luisa Florea | Blog
149
blog,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Cel mai important lucru pe care l-am învățat după călătoria mea la țară este că mâncarea cea mai sănătoasă este cea care provine din locurile din care te tragi. Observațiile efectuate de-a lungul timpului au arătat că cele mai bune alimente pentru sănătate sunt cele...

Sărbătorile se apropie cu pași repezi. Ne putem imagina deja mâncărurile tradiționale pe care le vom avea pe masa de Paști. Cum vom reuși însă să rezistăm tentației de a mânca în exces?   Mulți dintre voi probabil vă pregătiți de sărbători prin post, iar alții aveți o alimentație normală, ca de obicei....

Zilele trecute citeam un top realizat în SUA legat de rezoluțiile pentru Noul An. Prima dorință de pe listă este scăderea în greutate pentru majoritatea oamenilor.   Suntem deja în ultima săptămână a lunii ianuarie și poate ai realizat că obiectivele pe care ți-i le-ai propus pentru...

Super alimentele anului sunt nucile, semințele, urmate de iaurtul grecesc, produsele din cocos și avocado, reprezentând alegeri sănătoase pentru consumatorii americani.   Super alimentele preferate de consumatorii români sunt cerealele integrale, fructele de pădure și alimentele fermentate.   În ceea ce privește lichidele, ceaiul verde se află...

Specialiștii în nutriție acceptă consumul a maximum 2 pahare de vin/zi la bărbați și 1 pahar de vin/zi la femei sau echivalentul, în cadrul unui stil de viață sănătos.   Atenție însă! Alcoolul consumat înaintea mesei stimulează pofta de mâncare. Pe lângă caloriile din băutură, n-ai vrea...

Te simți mai puțin în formă și ai vrea să lenevești toată ziua în pat? Ți-e greu să te reobișnuiești cu programul de la serviciu după o vacanță prelungită?   Din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu depresie sau anxietate. Pe lângă problemele din...

La mulți ani tuturor!   Iată-ne sosiți în 2015, un an pe care îl vrei mai bun, mai productiv, mai frumos decât 2014. Sărbătorile au trecut mai repede decât îți imaginai și e timpul să revii la programul tău de dinainte. Dacă ai început anul cu un...

Sărbătorile se apropie cu pași repezi. Ne putem imagina deja mâncărurile tradiționale pe care le vom avea pe masa de Crăciun. Cum vom reuși însă să rezistăm tentației de a mânca în exces?   Mulți dintre voi probabil vă pregătiți de sărbători prin post, iar alții aveți...

În cadrul Conferinței pentru mame de la Cluj s-a discutat și despre alăptare. Doctor Teodora Cătinaș ne-a pus la curent cu ultimele statistici din România.   Am rămas surprinsă să aflu că, deși femeile din România beneficiază de cel mai lung concediu de maternitate, doar 12,8% dintre...

Prima ediție a Conferinței pentru mame a avut loc ieri, 30 noiembrie, la Cluj. Am avut ocazia să particip la eveniment și o să vă povestesc în rândurile ce urmează lucrurile interesante care s-au discutat.   Dacă vei fi în curând mămică sau te gândești să ai...

Este postul Crăciunului și ai rămas fără inspirație? Ți-am pregătit niște sugestii de mâncăruri sănătoase. Pentru a-ți asigura necesarul zilnic de principii nutritive combină leguminoase cu cereale sau semințe.   1. Mic dejun - Salată de morcovi cu nuci 1 morcov ½ măr ¼ țelină 1 lingură zeamă...

De cele mai multe ori când întâlnesc oameni noi și află că sunt nutriționist încep să îmi pună diverse întrebări amuzante. Așa că m-am gândit să scriu un articol în care să mă cunoașteți mai bine.   1. Prima întrebare pe care o aud cel mai des...