Nutritionist Cluj Luisa Florea | Ce se poartă în farfurie în 2015?
1901
post-template-default,single,single-post,postid-1901,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Ce se poartă în farfurie în 2015?

  1. Super alimentele anului sunt nucile, semințele, urmate de iaurtul grecesc, produsele din cocos și avocado, reprezentând alegeri sănătoase pentru consumatorii americani.

 

Super alimentele preferate de consumatorii români sunt cerealele integrale, fructele de pădure și alimentele fermentate.

 

  1. În ceea ce privește lichidele, ceaiul verde se află în top, datorită numeroaselor sale beneficii.

 

Consumul unei cești de ceai verde/ zi poate scădea riscul de hipertensiune arterială și nivelul colesterolului LDL.

 

  1. Dietele fără gluten sau fără grâu sunt la modă, deoarece consumatorii americani cred că îi ajută în cura de slăbire și pentru a fi mai sănătoși.

 

În cura de slăbire, românii preferă să introducă fibre, proteine, cereale integrale în alimentația lor. Dietele fără gluten nu sunt încă la modă în țara noastră.

 

  1. În timp ce dieta low-fat pierde teren, dieta low-carb rămâne în topul preferințelor.

 

Ultimele studii au demonstrat că o alimentație săracă în grăsimi și bogată în glucide, nu numai că nu scade riscul de boli cardiovasculare și diabet zaharat, ci îl crește semnificativ.

E timpul să ne reîmprietenim cu grăsimile!

 

  1. Având în vedere că populația reintroduce grăsimile în alimentație, se pune următoarea întrebare. Care grăsimi sunt cele mai sănătoase? Cele pe care le găsești în avocado, uleiul de cocos, pește gras.

 

În ceea ce privește uleiul folosit la gătit, cele mai bune alegeri sunt uleiul de cocos sau untura de porc.

 

  1. Oglindă, oglinjoară! Cum “își cântăresc consumatorii americani” starea de sănătate și greutatea?

35% se compară cu familia sau prietenii, iar 30% cu vedete din reviste și televiziune, considerându-le etalon.

 

Într-o cură de slăbire, consumatorii români preferă să mănânce sănătos și să facă sport.

 

Alege corect! Alege sănătatea!

 

Sursă: Prnewswire

No Comments

Post A Comment